http://phongkhamdakhoanguyentrai.com/
277 Nguyễn Trãi, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp.HCM
http://phongkhamdakhoanguyentrai.com/

Bạn Muốn Bàng Quang Mình Khỏe Mạnh Hãy Xem Qua Những Mẹo Sau

Lần Xem: 220

      Nếu bàng quang không thực hiện tốt các chức năng vốn có của nó sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nguy hiểm đến việc tiểu tiện. Do đó bạn muốn bàng quang mình khỏe mạnh hãy xem qua những mẹo sau.

Những mẹo giúp cho bàng quang của bạn luôn khỏe mạnh

  Các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, có đến khoảng 30% trong số những người trong độ tuổi 30-70 gặp tình trạng mất kiểm soát trong việc tiểu tiện. Giải pháp mà họ lựa chọn là uống thuốc.

  Việc mất kiểm soát trong vấn đề tiểu tiện có nguyên nhân sâu xa do bàng quang gây nên. Bàng quang không khỏe mạnh sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề tiểu tiện. Chính vì vậy mỗi người nên giữ cho bàng quang luôn khỏe mạnh để giảm thiểu những rắc rối liên quan đến tiểu tiện mà bạn có thể gặp phải gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt cũng như sức khỏe.

  Một số mẹo giúp bàng quang luôn khỏe mạnh bạn có thể áp dụng bao gồm:

   Ổn định được cân nặng

  Nếu như tăng cân quá nhiều sẽ gây sức ép đến bàng quang của bạn. Vì vậy việc thường xuyên tập thể dục và duy trì một chế độ ăn uống vừa phải với hàm lượng trái cây tươi và rau quả phong phú có thể giúp bạn giữ ổn định trọng lượng ở mức khỏe mạnh. Bên cạnh đó chế độ ăn nhiều chất xơ trong rau xanh cũng mang lại nhiều công dụng giúp cho bàng quang khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng tiểu không tự chủ.

   Tập Kegel

  Những bài tập Kegel có công dụng trong việc tăng cường các cơ vùng chậu giúp cho đời sống tình dục thêm thuận lợi. Không những vậy bài tập này cũng mang lại nhiều lợi ích cho bàng quang.

Tập Kegel là một trong những mẹo giúp cho bàng quang của bạn luôn khỏe mạnh

Tập Kegel là một trong những mẹo giúp cho bàng quang của bạn luôn khỏe mạnh

  Bài tập Kegel liên quan đến việc ép và thư giãn cơ bắp khung chậu, kết nối thông qua dây thần kinh bàng quang. Khi tập Kegel sẽ giúp cho các dây thần kinh ở bàng quang đàn hồi tốt hơn từ đó có thể duy trì sự kiểm soát bàng quang về lâu dài. Bên cạnh đó bài tập này đặc biệt quan trọng để tăng cường cơ bắp khung chậu của bạn trước và khi bạn có con vì sinh con có thể làm hỏng sự hỗ trợ tự nhiên cho bàng quang và niệu đạo.

   Cẩn thận hơn khi dùng thuốc

  Có ít nhất 300 loại thuốc khác nhau có thể gây nên chứng tiểu không tự chủ như các loại thuốc lợi tiểu, nhuận tràng… Đây là một trong các tác dụng phụ của những loại thuốc này nhưng không mấy người chú ý đến nó. Với nhiều người thường có quan điểm dùng thuốc điều trị bệnh mới là quan trọng và cho rằng các tác dụng phụ có thể tự biến mất khi họ kết thúc đợt dùng thuốc.

  Thực tế cho thấy khi bàng quang bị ảnh hưởng nó sẽ gây nên hậu quả về lâu dài là gây mất kiểm soát trong tiểu tiện và nhiều căn bệnh khác tại bàng quang. Do đó trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào bạn cũng cần phải tham khảo qua ý kiến của bác sĩ để đảm bảm an toàn hơn.

Việc dùng bất kỳ loại thuốc chữa bệnh nào cũng cần thông qua chỉ định của bác sĩ

Việc dùng bất kỳ loại thuốc chữa bệnh nào cũng cần thông qua chỉ định của bác sĩ

   Tránh dùng các loại nước uống không tốt cho bàng quang

  Bia, cà phê, chè, và nước ngọt hoặc bất cứ thức uống chứa cồn hoặc caffeine nào đều là tác nhân khiến cho hoạt động của bàng quang tăng cao và dẫn đến rò rỉ tiểu tiện. Vì vậy ăn uống điều độ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết.

  bạn nên dùng nước lọc và hạn chế các loại đồ uống trên để có thể giữ đủ nước cho cơ thể, đồng thời cũng giúp giữ cho sức khỏe của bàng quang được tốt hơn.

   Không hút thuốc

  Thường xuyên hút thuốc trong thời gian dài không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang mà khói thuốc lá và nicotine cũng hoạt động như chất gây kích thích bàng quang ngay lập tức. Chính điều này đã khiến cho bàng quang phải bài tiết nước tiểu liên tục, thậm chí bàng quang không thể kiểm soát được sự tiểu tiện này. Các chuyên gia cho biết chứng ho mãn tính liên quan đến hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến rò rỉ tiểu tiện mất kiểm soát.

   Tránh bị nhiễm trùng đường tiểu

  Nhiễm trùng đường tiểu có thể gây ra các cơn tiêu tiểu không tự chủ tạm thời do các vi khuẩn thường xâm nhập vào bàng quang và làm suy yếu các cơ ở niệu đạo.

  Trước và sau khi quan hệ tình dục nên đi tiểu sẽ làm rỗng cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Bạn hãy dùng nước ép nam việt quất, đặc biệt là khi bạn bắt đầu có những dấu hiệu nhiễm trùng đầu tiên để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong đường tiết niệu. Trong quá trình điều trị cũng như phòng tránh bệnh bạn nên uống quá nhiều rượu vì hàm lượng axit có thể khiến cho chứng tiểu không tự chủ trở nên trầm trọng hơn.

   Tránh bị táo bón

  Táo bón là nguyên nhân gây ra sự rối loạn của hoạt động đường ruột , đường tiết niệu và có thể dẫn đến hậu quả khác là rối loạn chuyện tiêu tiểu. Do đó để giữ cho bàng quang được khỏe mạnh, bạn cần giữ cho mình tránh bị táo bón.

Tránh bị táo bón sẽ giữ cho bàng quang được khỏe mạnh hơn

Tránh bị táo bón sẽ giữ cho bàng quang được khỏe mạnh hơn

  Bổ sung chất xơ và nước để giữ cho ruột hoạt động trơn tru là cách tốt nhất để phòng ngừa táo bón. Duy trì chế độ ăn uống giàu chất xơ và chất lỏng như một cách để bảo vệ bàng quang của mình khỏe mạnh hơn.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì liên quan đến vấn đề bạn muốn bàng quang mình khỏe mạnh hãy xem qua những mẹo sau hãy nhấp ngay vào bảng chat bên dưới hoặc để lại số điện thoại để được các chuyên gia liên hệ hỗ trợ tư vấn cụ thể.