http://phongkhamdakhoanguyentrai.com/
277 Nguyễn Trãi, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp.HCM
http://phongkhamdakhoanguyentrai.com/

    Tin Tức Sức Khỏe

tuvan

Stress Áp Lực Công Và Tình Dục Có Mối Quan Hệ 2 Chiều Như Thế Nào?

Lần Xem: 122

       Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, stress và tình dục có mối quan hệ 2 chiều với nhau.Vậy stress áp lực công và tình dục có mối quan hệ 2 chiều như thế nào? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này nhé!

Mối quan hệ 2 chiều giữa stress và tình dục như thế nào?

  Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, stress như một thi vị mà cuộc sống mang đến cho con người và có thể khẳng định cuộc sống không thể không có stress. Tuy vậy stress kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cả cuộc sống tình dục của con người.

  Tình dục có nhiều lợi ích với stress

  Các chuyên gia cho biết, tình dục là một cách tuyệt vời để giảm stress. Bởi nó có thể giải phóng các endorphin và các hormone khác, làm tăng tâm trạng vui vẻ và giúp giảm stress hiệu quả. Khoa học cho thấy tình dục có thể cải thiện tâm trạng và chống lo âu bằng cách giảm các tín hiệu căng thẳng trong não.

Stress áp lực công và tình dục có mối quan hệ 2 chiều như thế nào?

Stress áp lực công và tình dục có mối quan hệ 2 chiều như thế nào?

  Nếu bạn giao hợp hàng ngày diễn ra trong hai tuần liên tiếp sẽ dẫn tới sự tăng trưởng của tế bào ở vùng hippocampus, một phần của bộ não giúp kiểm soát mức độ căng thẳng. Cơ thể sẽ tiết ra oxytocin (hay hormon tình yêu) khi cả 2 “yêu” - nó hoạt động như thuốc an thần tự nhiên và có thể kích hoạt tình cảm yêu thương. Ngoài ra, tình dục cũng làm cho glucocorticoid linh hoạt hơn, tăng khoái cảm sẽ làm giảm căng thẳng. Vì vậy, hoạt động tình dục vừa đem lại niềm vui vừa giúp làm dịu căng thẳng.

  Stress ảnh hưởng lớn đến cuộc sống tình dục

  Các bác sĩ cũng cho biết, tình dục và tres áp lực công việc mối quan hệ 2 chiều bởi khi khi bạn bị stress nặng làm tăng các hormone cortisol có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, từ đó làm giảm ham muốn tình dục. Cơ thể cần hormon cortiso nhưng với liều lượng nhỏ trong một thời gian ngắn nhưng nếu tăng mức cortisol trong một khoảng thời gian kéo dài do stress, chúng sẽ ức chế các hormone giới tính từ đó làm giảm ham muốn.

  Không chỉ strees dấn đến tình trạng xuất tinh sớm mà stress cũng có khiến nam xuất tinh muộn bởi nó có thể gây khó khăn về khi cương cứng, khiến nam giới không thể “thăng hoa” khi quan hệ tình dục. Việc này cũng có thể khiến stress càng thêm trầm trọng hơn.

  Với phụ nữ khi bị stress sẽ cảm thấy tình dục trở nên buồn tẻ, mất hứng thú từ đó các hormone cũng sẽ giảm tiết chất nhờn, khiến cho việc bôi trơn kém đi, từ đó gây đau đớn khi quan hệ tình dục, lâu dần nữ giới cũng giảm ham muốn do stress.

Stress sẽ gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục

Stress sẽ gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục

  Ngoài ra, stress cũng gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, do lượng hormon sinh dục nữ bị giảm. Stress làm giảm hứng thú và nếu không quan hệ tình dục thì việc mang thai sẽ khó khăn hơn.

  Stress cũng gây ảnh hưởng đến tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và buồng trứng, từ đó khiến chu kì kinh nguyệt bị ảnh hưởng, có thể nị rong kinh, chậm kinh hoặcvô kinh (tuy nhiên không phải là một tình trạng vĩnh viễn). Nếu muốn mang thai thì các chị em cần phải giảm stress.

  Giải pháp giảm tác động tiêu cực của stress với tình dục

  Các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi cho biết, trong nhiều trường hợp, chỉ cần bạn nhận ra stress là một nguyên nhân của các vấn đề tình dục đã có thể mang lại sự hồi phục. Bạn có thể thực hiện những điều sau để cải thiện hoạt động thần kinh và thay đổi tình hình hiện tại của bạn:

  + Chia sẻ các nỗi sợ hãi và ham muốn của bản thân: Đa số các vấn đề tình dục bắt từ việc bạn hay căng thẳng hoặc lo lắng. Đơn giản chỉ cần chia sẻ sự lo lắng, căng thẳng và buồn chán thì bạn đã có thể cải thiện tình trạng của mình. Chính vì thế, hãy chia sẻ cảm xúc của mình với người mà bạn đang chung sống.

  + Sử dụng các kỹ thuật đặc biệt để giúp loại bỏ các vấn đề tình dục: Có rất nhiều cách có thể giúp giải quyết vấn đề tình dục như tập yoga, thể dục, massage và thậm chí tắm cũng có thể cải thiện tình hình... Nếu không thể giải quyết vấn đề một mình, thì bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia.

  + Luyện tập thể dục đều đặn: Những người tập thể dục thường xuyên có sức chịu đựng tốt hơn và cuộc sống tình dục tốt hơn nhiều.

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp cải thiện đời sống tình dục tốt hơn

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp cải thiện đời sống tình dục tốt hơn

  + Hãy bổ sung một số chất để tăng năng lượng và ham muốn: Vitamin, khoáng chất và thảo mộc có thể làm tăng ham muốn, cũng như giữ cho hệ sinh dục làm việc tốt hơn. Vitamin B-complex, vitamin E, kẽm rất quan trọng. Các axit amin arginine và citrullin giúp cải thiện sự cương cứng bằng cách giúp cơ thể tạo ra oxit nitric, làm tăng lưu lượng máu tới dương vật.

  + Giảm căng thẳng: Sử dụng thiền định, bài tập thở, yoga, tiếng cười và thư giãn cơ bắp sẽ giúp giảm căng thẳng và giúp ham muốn của bạn tăng lên.

  + Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ quan trọng đối với sức khoẻ và cũng quan trọng với đời sống tình dục, bởi nó làm giảm căng thẳng và giữ cho hệ thống miễn dịch lành mạnh.

  + Tạo tâm trạng ham muốn: Nghe nhạc nhẹ nhàng, sử dụng nến thơm để kích thích các giác quan, ánh sáng tạo ra bầu không khí lãng mạn, xoa bóp, gây ra phản ứng thư giãn và tạo cảm giác thoải mái.

  Nếu bạn đã thực hiện mọi cách trên nhưng vẫn không thành công thì bạn có để đến ngay các phòng khám nam khoa đối với nam giới và riêng nữ giới thì nên đến những phòng khám phụ khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.

  Trên đây là những thông tin về stress áp lực công việc và tình dục có mối quan hệ 2 chiều như thế nào do các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi chia sẻ. Nếu có những thắc mắc liên quan hãy nhấp chuột vào khung chat trực tuyến hoặc để lại số điện thoại để được tư vấn tốt nhất.