Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi
277 Nguyễn Trãi, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1, Tp.HCM
Tìm kiếm

    Tin Tức Sức Khỏe

tuvan

Tránh những bệnh tiêu hóa trong mùa nóng như thế nào?

Lần Xem: 113

      Thông thường vào mùa hè nắng nóng tiêu hóa thường kém hơn và dễ mắc nhiều căn bệnh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt. Vì vậy, để phòng tránh những bệnh tiêu hóa trong mùa nóng như thế nào là vấn đề khiến cho nhiều người quan tâm, thắc mắc. Hãy tìm hiểu cụ thể vấn đề này trong bài viết sau đây.

Bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng

 

  Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi, vào mùa hè thời tiết thường nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho nấm mốc phát triển, thức ăn dễ ôi thiu, khi ăn phải sẽ dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy kéo dài, đầy hơi, trướng bụng, khó tiêu, hệ miễn dịch kém,… lâu ngày khiến cho hệ tiêu hóa suy giảm và rất khó hồi phục.

 

Tránh những bệnh tiêu hóa trong mùa nóng như thế nào?

Tránh những bệnh tiêu hóa trong mùa nóng như thế nào?

 

  Rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy kéo dài là 1 trong những điều kiện thuận lợi cho nhiều căn bệnh nguy hiểm phát sinh như: bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn,… Khi mắc phải các căn bệnh này sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tính mạng của người bệnh nếu biến chứng ung thư.

  Vì vậy, phòng tránh những căn bệnh tiêu hóa trong mùa nóng là vô cùng quan trọng và cần thiết để phòng tránh được những ảnh hưởng nguye hiểm có thể xảy ra đối với sức khỏe cũng như cuộc sống lẫn công việc.

  Tránh những bệnh tiêu hóa trong mùa nóng như thế nào?

  Ăn ít đi

  Trong mùa hè nắng nóng tiêu hóa rất nhạy cảm nên dễ phát sinh nhiều căn bệnh nếu như ăn quá nhiều.

  Vì vậy, nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và rút ngắn khoảng cách giữa các bữa ăn với nhau khiến tiêu hóa dễ dàng hơn và không gây đói. Nên ưu tiên dùng nhiều thực phẩm tốt cho tiêu hóa như: thực phẩm giàu thành phần chất xơ, rau xanh, trái cây tươi,…

 

Những thực phẩm nên ăn giúp phòng tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng

Những thực phẩm nên ăn giúp phòng tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng

 

  Tránh dùng nhiều món ăn cay nóng

  Dùng nhiều món ăn cay nóng trong mùa hè là 1 trong những nguyên nhân dễ dẫn đến nhiều vấn đề rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày, táo bón…

  Do đó, cần phải tránh xa những món ăn có tính cay nóng trong những bữa ăn hằng ngày trong mùa hè. Tăng cường dùng nhiều những món ăn có tính mát như rau củ, xà lách, cà rốt, các loại đậu,…

  Uống nhiều mỗi ngày

  Mùa nắng nóng cơ thể thường đổ nhiều mồ hôi khiến cho cơ thể mất nước. Vì vậy, nên uống nhiều nước mỗi ngày, có thể dùng thêm các nước ép từ trái cây, sinh tố để cung cấp đầy đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết tốt các chất thải.

  Ăn rau củ quả mọng nước

  Những loại quả như cà chua, lê, táo, dưa hấu, dâu, khoai lang…. là những thực phẩm bạn nên bổ sung để giúp thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt cơ thể trong ngày nắng nóng.

 

Ăn nhiều trái cây mọng nước là 1 trong những bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng

Ăn nhiều trái cây mọng nước là 1 trong những bí kíp cần biết để tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng 

 

  Dùng thảo mộc, gia vị hỗ trợ tiêu hóa

  Khi mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa, nên dùng thêm nhiều món ăn thảo mộc, gia vị như thìa là, gừng, mùi tây, rau mùi,… Những món ăn này sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa những bệnh tiêu hóa hiệu quả.

  Dùng những thực phẩm đảm bào an toàn, vệ sinh

  Một trong những cách giúp phòng tránh bệnh tiêu hóa trong mùa nóng đó là dùng những thực phẩm đảo bảo được an toàn, vệ sinh sạch sẽ. Ngâm rửa thực hẩm bằng nước muối trước khi chế biến, thực hiện chế độ ăn chín, uống sôi sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa hiệu quả.

  Nếu vẫn còn có các thắc mắc gì liên quan đến tránh những bệnh tiêu hóa trong mùa nóng như thế nào hay muốn biết các thông tin về chi phí chữa bệnh trĩ hãy nhấp ngay vào khung chat hoặc gọi ngay đến số (08) 38 366 999 để được các chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Phòng Khám Đa Khoa Nguyễn Trãi tư vấn cụ thể.